TRIBUNJATENG.COM – Sahabat NOVA pasti akrab dengan berbagai olahan tempe dan tahu, bukan?
Dua jenis makanan tersebut tak hanya enak disantap dengan berbagai olahan makanan, namun juga memiliki beragam manfaat bagi tubuh kita.
Nah, makanan-makanan yang terbuat dari kedelai sejak lama telah dikenal sebagai pilihan makanan sehat.
Penelitian
menunjukkan, banyak orang, -terutama di Asia, yang banyak mengonsumsi
kedelai, ternyata memiliki risiko yang lebih rendah untuk mengalami
penyakit jantung, obesitas, dan juga kanker payudara.
Kanker payudara adalah salah satu penyakit paling mematikan, dan
faktor diet bisa memainkan peran yang signifikan terhadap
perkembangannya.
Sebuh studi di Science Direct mengungkap, perempuan ras kaukasian
mengalami jumlah penderita kanker payudara terbesar, sementara perempuan
Asia adalah yang paling sedikit.
Beberapa studi lain menyebutkan, meningkatkan konsumsi kedelai bisa menurunkan risiko kanker payudara.
Salah satunya adalah tahu.
Tahu dibuat dengan proses pengentalan susu kedelai dan membentuk hasil prosesnya menjadi makanan.
Tahu kaya akan protein, bebas gluten, tidak mengandung kolesterol, serta rendah kalori.
1. Mengurangi risiko kanker
Saat dikonsumsi sebagai bagian dari diet sehat, kedelai bisa membantu mengurangi risiko pembentukan sel kanker.
Salah satunya kanker payudara.
Sebuah analisa yang dilakukan terhadap 35 penelitian menemukan, kedelai mengurangi risiko kanker payudara pada perempuan Asia.
Berdasarkan penelitian Tufts University, kedelai mampu memberi manfaat bagi perempuan dalam mengurangi risiko kanker payudara agresif.
Selain itu, kedelai juga bisa membantu para penderita kanker prostat
sembuh lebih cepat, daripada mereka yang tidak mengonsumsi produk
kedelai.
Kedelai juga bisa melindungi tubuh dari kanker usus dalam beberapa kasus.
2. Kesuburan perempuan.
Saat dikonsumsi sebagai bagian dari diet sehat, kedelai bisa menambah kesuburan perempuan.
3. Mengurangi gejala-gejala pada menopause
Kedelai mengandung phytoestrogen atau yang dikenal dengan isoflavon, yang sama dengan struktur hormon estrogen perempuan.
Isoflavon dapat mengurangi gejala kesehatan yang muncul karena kekurangan estrogen pada masa menopause.
Berdasarkan
hasil penelitian North American Menopause Society, kedelai membantu
sejumlah perempuan menghadapi 'hot flashes' -perasaan demam panas
tiba-tiba, dalam gejala menopause.
4. Baik untuk fungsi ginjal
Protein yang terkandung dalam kedelai penting untuk mereka yang sedang menjalani cuci darah atau transplantasi ginjal.
Sebuah analisa dari sembilan kali percobaan menunjukkan efek positif kedelai terhadap penyakit ginjal kronis.
5. Menurunkan kolesterol jahat
Berdasarkan hasil penelitian National Institute of Health and
Nutrition, Tokyo, Jepang, kedelai yang nengandung isoflavon terbukti
secara signigikan menurunkan lemak jahat atau LDL (low-density
lipoprotein).
Namun, pada saat yang sama kedelai tak mengubah lemak baik atau HDL (High-density lipoprotein).
6. Baik untuk jantung
Berdasarkan sejumlah hasil penelitian, menambahkan kedelai pada
daftar makanan saat diet bisa menurunkan risiko penyakit jantung.
7. Menambah kesehatan tulang
Kedelai juga bisa menambah kesehatan tulang, terutama sudah terbukti terhadap perempuan Asia.
Isoflavon membantu meningkatkan kandungan mineral pada tulang, terutama setelah masa menopause.
Meski begitu, kedelai tak lepas dari kontroversi.
Sejumlah penelitian mengungkapkan, kedelai mengandung isoflavon,
kandungan seperti estrogen yang berbahaya bagi kandungan, menstimulasi
pertumbuhan sel kanker dan mengganggu fungsi tiroid.
Namun, sejumlah penelitian lain mengindikasikan, kedelai bisa menurunkan kolesterol tinggi, mereduksi gejala menopause, serta manfaat lainnya seperti yang telah disebutkan di atas.(*)
(Nabilla Tashandra/Kompas.com)
10 Cara Pola Hidup Sehat yang Alami Agar Awet Muda, Bisa Dilakukan di Rumah.
Liputan6.com, Jakarta
Siapa pun pasti ingin sehat, tapi ketika diminta menjalani gaya hidup
sehat yang benar, belum tentu semua mau menjalaninya. Biasanya,
keengganan itu muncul karena anggapan kalau cara pola hidup sehat sulit
dijalani, dan tidak menyenangkan. Kendati tidak mudah dilakukan, pola
hidup sehat memiliki sangat banyak manfaat, seperti membantu kamu
menghindari kelebihan berat badan, memperbaiki suasana hati, mencegah
terjadinya beragam penyakit, serta dapat meningkatkan energi kamu. Jika
cara pola hidup sehat diterapkan secara teratur sudah pasti akan
berujung pada baiknya kualitas hidup dan kualitas kesehatan
Menjaga cara pola hidup sehat memang sangatlah penting dan harus
dilakukan. Pasalnya, jika kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat tetap
dilakukan setiap hari, maka bisa merugikan kesehatan kamu. Memang, untuk
mengubah kebiasaan bukanlah perkara mudah. Namun, jika didasari oleh
niat untuk menjalani cara pola hidup seha, pengorbanan harus dilakukan.
Nah, berikut ini Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Jumat
(23/11/2018) cara pola hidup sehat yang harus mulai dijalani untuk
mendapatkan hidup yang berkualitas.
2 dari 6 halaman
Makan dan minum sehat dan berimbang
Perhatikan asupan gizi yang cukup
1. Makan secara sehat dan seimbang
Cara pola hidup sehat yang utama adalah dengan mengonsumsi makanan
dengan asupan gizi yang baik. Makanan dengan gizi yang cukup sehari-hari
wajib mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.
Karbohidrat dan lemak berfungsi sebagai sumber energi bagi tubuh.
Protein juga tidak kalah penting untuk menjaga fungsi enzim, sel-sel,
dan senyawa dalam tubuh agar dapat bermetabolisme dengan optimal. Jangan
lupa untuk mengkonsumsi serat. Serat dan air putih dapat membantu
melancarkan pembuangan sisa-sisa makanan dan zat-zat berbahaya dari
dalam tubuh. Selain itu perhatikan juga cara memasaknya agar tidak
merusak zat gizinya.
Jika kamu memiliki kebiasaan pola makan yang tidak sehat, kamu perlu
mendata semua makanan yang dikonsumsi setiap hari. Catatan ini
bermanfaat untuk menjadi pengingat agar kamu membatasi konsumsinya.
Disarankan untuk mengonsumsi beragam buah dan sayuran setidaknya
sembilan porsi dalam sehari sebagai bagian dari pola hidup sehat. 2. Makan dan minum sealami mungkin
Saat ini sangat banyak makanan dan minuman hasil dari olahan pabrik.
Begitu banyak makanan dan minuman yang kini diproduksi oleh industri, di
mana produksi dilakukan secara masal, proses produksi yang panjang
memerlukan waktu yang lama untuk sampai pada konsumen. Hal ini
menyebabkan makanan dan minuman tersebut membutuhkan bahan pengawet.
Sebagai cara pola hidup sehat, mulailah untuk menggunakan bahan pangan
alami.Cara pola hidup sehat lain yang bisa kamu lakukan adalah berhenti
mengonsumsi fast food, minuman soda, alkohol, serta makanan yang
mengandung banyak lemak tak sehat lainnya, seperti gorengan.
Perhatikan kesehatan usus dan pencernaan
(Kateryna-Kon/Shutterstock)
3. Kurangi konsumsi garam
Kelebihan sodium bisa meningkatkan tekanan darah dan risiko terkena
penyakit jantung dan stroke. Bersamaan dengan itu, penyakit jantung dan
stroke membunuh lebih banyak orang setiap tahun daripada penyebab
lainnya. Selain itu, mereka mendapatkan 71 persen sodium harian mereka
dari makanan olahan dan restoran. Cara pola hidup sehat adalah dengan
memperhatikan konsumsi garam. Orang harus mengonsumsi kurang dari 2.300
miligram sodium setiap hari. Mereka yang berusia 51 tahun ke atas harus
membatasinya sampai 1.500 miligram. Jadi, memasak untuk diri sendiri
adalah pilihan teraman untuk menjalankan cara pola hidup sehat. 4. Konsumsi asupan fermentasi untuk kesehatan usus dan pencernaan
Salah satu bagian tubuh yang kerap disepelekan adalah usus.
Kesehatannya kerap dilupakan begitu saja. Padahal, peran usus bagi
kebugaran tubuh sangat vital. Di dalam usus terdapat banyak bakteri.
Jumlahnya diperkirakan dua kali dari total sel yang kita miliki.
Bakteri-bakteri tersebut terdiri dari dua jenis, yang merugikan dan
menguntungkan. Jika kesehatan usus tidak baik, jumlah bakteri merugikan
bisa lebih dominan, sehingga kebugaran tubuh pun terganggu.
Oleh karena itu, mulai sekarang sebagai cara pola hidup sehat,
berikan perhatian lebih pada kesehatan usus kamu. kamu bisa melakukannya
dengan mengonsumsi asupan hasil fermentasi, seperti teh kombucha, susu
rendah lemak hasil fermentasi seperti yoghurt, atau fromage frais yang
merupakan keju segar yang lembut dan terbuat dari susu. Konsumsi asupan
fermentasi secara rutin tiap hari untuk memicu pertumbuhan bakteri baik
pada tubuh. Selain itu juga, asupan fermentasi bisa jadi suplemen
probiotik alami yang sangat baik manfaatnya buat tubuh kita.
Olahraga teratur
Ilustrasi olahraga (Sumber: pixabay)
5. Berhenti melakukan kebiasaan buruk yang membahayakan kesehatan
Pertimbangkan untuk berhenti melakukan kebiasaan buruk yang
membahayakan kesehatan untuk menjalankan cara pola hidup sehat. Spot
kebiasan merokok atau mengonsumsi minuman beralkohol, terutama jika kamu
berisiko atau sudah menderita penyakit diabetes, depresi, artritis,
atau penyakit jantung. 6. Olahraga secara teratur
Cara pola hidup sehat yang sering kali dilewatkan oleh masyarakat
yang tinggal di kota besar adalah olahraga. Olahraga dengan cara yang
benar dan waktu yang tepat dapat membuat peredaran darah menjadi lancar,
menguatkan otot dan tulang. Pakar kesehatan menyarankan untuk
berolahraga dengan durasi total minimal 150 menit tiap minggu. Untuk
menjalankan cara pola hidup sehat mulailah mengevaluasi aktivitas kamu
sehari-hari apakah didominasi oleh kegiatan duduk-duduk saja di depan
komputer atau sudah bergerak aktif setiap hari. Olahraga teratur tak
harus dilakukan di tempat fitness kok. kamu bisa memulai olahraga rutin
yang ringan seperti lari, bersepeda atau yoga.
Dapatkan asupan vitamin yang cukup
Ilustrasi buah pir (Foto: pixabay.com)
7. Cukupi kebutuhan cairan
Untuk menjalankan cara hidup sehat kamu disarankan untuk memenuhi
kebutuhan cairan harian kamu. Air membuat setiap bagian tubuh bekerja
dengan baik, serta mampu mencegah terjadinya penyakit batu ginjal dan
juga konstipasi. kamu disarankan minum air putih setidaknya 6-8 gelas
per hari, kecuali jika kamu memiliki kondisi medis tertentu yang
mengharuskan kamu untuk membatasi asupan cairan.
Meminum air putih adalah cara hidup sehat dengan mudah. Air putih
baik untuk tubuh, tanpa bahan pengawet, dan mengandung molekul-molekul
netral yang sesuai dengan cairan tubuh. Air putih tidak mengandung
glukosa yang dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh. Untuk kamu yang
sibuk beraktivitas atau berolahraga apalagi di tempat yang terik, jangan
sampai kesibukan membuat kamu lupa minum air putih. Bila tubuh
kekurangan cairan, tubuh akan mengalami dehidrasi serta proses
pembuangan racun dan logam berat tubuh tidak lancar. Dengan memenuhi
kebutuhan cairan, tentunya tubuh akan terasa lebih bugar untuk
beraktivitas sehari-hari. 8. Berjemur untuk mendapatkan asupan vitamin D yang cukup
Vitamin dalam cara pola hidup sehat merupakan sebuah keharusan.
Biasanya vitamin harus didapatkan melalui nutrisi, karena tubuh tidak
memproduksinya. Namun, khusus untuk vitamin D keadaannya unik. Selain
dari makanan, tubuh pun mampu menghasilkannya sendiri. Vitamin D sendiri
biasanya hanya dikenal sebagai suplemen untuk kesehatan tulang.
Padahal, tidak hanya itu. Jenis vitamin ini pun berguna untuk mengurangi
risiko penyakit autoimun, jantung, stroke, kanker, sampai diabetes.
Agar mendapatkan vitamin D, kamu bisa berjemur. Caranya bisa dengan
berjemur sejenak, atau sembari berjalan santai keliling area rumah yang
terbuka di pagi hari sebelum mulai beraktivitas. Pastikan tubuh kamu
mendapatkan cukup terpaan sinar matahari pagi. Selanjutnya, kamu juga
bisa memperoleh vitamin D dari makanan seperti ikan berminyak (salmon,
sarden, makerel), telur, jamur, hati sapi, ikan cod, ikan tuna, sampai
yoghurt. Jadi, kalau ingin menjalankan cara pola hidup sehat, pastikan
kamu mendapatkan kandungan vitamin D yang cukup
Hindari stres dan istirahat cukup
hindari stres
9. Hindari stres
Beban hidup yang yang berat, terkadang mendatangkan stres. Gejala
fisik yang ditimbulkan adalah sakit kepala, sakit perut, meningkatnya
tekanan darah tinggi, dada terasa sakit hingga susah tidur. Oleh karena
itu, cara pola hidup sehat adalah dengan menghindari stres. Mengelola
stres dapat dilakukan dengan mengambil waktu untuk rileks, melakukan
hobi, yoga atau meditasi agar budaya hidup sehat dapat tercipta. 10. Istirahat cukup
Istirahat cukup adalah kunci menjalankan cara pola hidup sehat.
Pastikan jam tidur kamu terpenuhi dengan membiasakan tidur dan bangun di
waktu yang sama. Mandi air hangat, membaca buku, atau mendengarkan
musik dapat menjadi aktivitas menjelang tidur yang membantu tubuh untuk
istirahat
Penyuka kopi pasti sudah sering mendengar nama Kapal Api. Semenjak pertama kali kopi ini diperjualbelikan, kopi Kapal Api terus berinovasi. Tahun 2017 ini saja, Kapal Api kembali mengeluarkan tiga varian terbaru, yaitu: Kapal Api Special Kemasan Sachet, Kapal Api Special Kemasan Ekonomis, dan Kapal Api White Coffee Premium.
Kapal Api Special Kemasan Sachet
Bagi kamu yang menyukai kopi bubuk tanpa gula, maka Kapal Api Special Kemasan Sachet wajib kamu coba. Keunggulan kemasan sachet ini juga terletak pada takaran yang pas untuk sekali seduh. Jadi, kamu hanya perlu menuangkan air panas (90-95°C) sebanyak ±200 ml untuk mendapatkan secangkir kopi Kapal Api dengan aroma dan rasa yang jelas lebih enak.
Kapal Api Special Kemasan Ekonomis
Kapal Api Special Kemasan Ekonomis ditujukan untuk para pengusaha restoran, hotel, atau warung kopi yang ingin memanjakan para pelanggannya dengan kopi berkualitas, tetapi harga yang dibandrol tetap ekonomis. Hanya dengan Rp22.000, kamu sudah bisa membuat hingga 55 gelas kopi. Soal aroma dan rasa, kamu tidak perlu khawatir. Terbuat dari perpaduan biji kopi Arabika dan Robusta pilihan, aroma dan rasa kopi Kapal Api Special Kemasan Ekonomis ini tidak kalah dari kopi-kopi luar negeri dengan harga yang jauh lebih mahal.
Kapal Api White Coffee Premium
Kapal Api White Coffee Premium sedikit berbeda dari dua varian kopi Kapal Api sebelumnya. Jika biji kopi yang digunakan pada kopi Kapal Api Kemasan Sachet maupun Ekonomis adalah perpaduan biji kopi Arabika dan Robusta pilihan, maka kopi Kapal Api White Coffee Premium memadukan kedua jenis biji kopi tersebut dengan krimer nabati. Selain itu, isi gramasi Kapal Api White Coffee Premium juga lebih banyak ketimbang dua jenis kopi sebelumnya. Oleh sebab itu, varian ini cocok untuk kamu yang menyukai kopi dengan rasa yang lebih kuat dan tajam.
Nah, Temen Ngopi, dari seluruh varian kopi Kapal Api yang dikeluarkan PT Santos Jaya Abadi tersebut, mana yang jadi favoritmu sejauh ini? Share jawaban kamu di kolom komentar di bawah ini, ya!
Kali ini saya dan temanku berkesempatan untuk mengunjungi Kalibiru. Perjalanan dari klaten ke kalibiru membutuhkan waktu tempuh kurang lebih 1 jam 30 menit jika mengendarai motor dan ditambah keadaan siang yang cerah.
Kawasan wisata kalibiru sendiri sudah bukan hal yang baru untuk dibicarakan. Berbekal pemandangan dari puncak bukit menghadap Waduk sermo yang sungguh indah di tambah kepiawaian masyarakatnya yang sangat handal dalam mengelola suatu objek wisata, akhirnya lahirlah kalibiru. Tapi tunggu dulu, untuk dapat menikmati wisata kalibiru yang terkenal itu, ada 1 tantangan yang harus kalian lewati yaitu tanjakan & tikungan super ekstrim, ekstrim ? Yaa ... ekstrim buat cewek sepertinya mungkin, hehehe ...
Tanjakan dengan kemiringan diatas 60 derajat (mungkin), tikungan yang tajam, dan tanjakan jalan aspal yang licin hampir membuat nyali kita ciut (hampir saja payah). Setelah berguru dan menimba ilmu dengan bapak-bapak penjaga di bawah tanjakan kalibiru dan arahan dari pak Ojek, kita merasa sudah mendapatkan ilmu yang cukup untu bekal melewati tantangan ini, hahaha ... Oh iyah, untuk yang benar-benar tidak berani, bisa menggunakan jasa ojek di sini biayanya cukup Rp 15.000,00 saja untuk diantar dari tanjakan kalibiru hingga ke objek wisata kalibiru yang jaraknya kurang lebih 800m (kata bapaknya). Saya sendiri cukup berani untuk mengendarai dengan motor.
Setelah melewati beberapa tanjakan dan beberapa tikungan (tenang saja, ada bapak-bapak yang mengurus lalu lintas untuk meminimalisir hal-hal buruk), akhirnya kami sampai di parkiran motor objek wisata kalibiru, alhamdulillah :)
Biaya parkirnya Rp 2.000,00 ditambah biaya masuk ke KaliBiru Rp 10.000,00 (untuk weekend dan Rp 5.000,00 untuk hari biasa), serta Rp 15.000,00 untuk menikmati Photo Shot di tempat yang telah disediakan.
Rasanya di Kalibiru ? Enaaakk !!!
Udaranya semilir sejuk ...
Pemandangannya bagus sekali, dapat memandang Waduk Sermo dari kejauhan ...
Di sela kesibukan sehari-hari alias rutinitas, Anda perlu hobi untuk menyeimbangkan kesehatan raga dan jiwa pula. Lakukan 5 hobi ini akan menjaga kesehatan hati Anda. 1. Dance your heart out!
Ketika
ada hobi yang dapat membuat Anda fit dan sehat, berdansa, joget, atau
menari berada di top list. Menari bukan hanya sesuatu yang menyenangkan,
tetapi juga memangkas lemak dan kolesterol yang biasanya menyakitkan,
membuat Anda cenderung mengalami serangan jantung. Jangan khawatir bila
Anda bukan seorang penari. Selama Anda menikmatinya, itu sudah cukup.
Putar musik yang asik ketika Anda sedang berada di dapur atau berdiam
diri di rumah dan bergoyanglah sedikit. Jika Anda tidak malu untuk
menari, ikut dalam kelas menari adalah ide yang bagus. 2. Berenang
Jika
Anda suka dengan air dan berenang, Anda sudah melakukan hal yang hebat
untuk menjaga jantung Anda. Berenang melibatkan banyak latihan dan
terutama meningkatkan kekuatan otot Anda. Ini akan bekerja pada sistem
kardiovaskular dan memperbaiki oksigen yang masuk ke dalam tubuh tanpa
harus merusak hati. 3. Memasak
Memasak selalu
dapat menjadi terapis. Kebanyakan orang tidak suka bekerja keras di
dapur untuk menyiapkan makanan. Tetapi bagi yang suka memasak, tak ada
yang lebih baik daripadanya. Cobalah resep-resep baru dan cicipi
pengalaman Anda di dapur dapat membuat Anda semangat, ini juga sangat
membuat rileks. Dan yang paling penting adalah melihat orang yang Anda
cintai menikmati masakan akan memberi kepuasan tersendiri bagi hati
Anda. 4. Mendengarkan musik
Musik adalah suatu
hal yang dapat dengan cepat membuat mood Anda berubah dan membuat
nyaman. Mendengarkan melodi-melodi yang menggetarkan jiwa dapat
mengurangi sebagian besar kecemasan dan tekanan darah Anda. 5. Traveling
Cara
lain untuk bersantai adalah dengan traveling. Pergi dari himpitan asap
rokok kehidupan kota akan membuat Anda lebih segar dan dapat
mengendalikan stres. Bepergian ke pedesaan atau tempat-tempat yang
pemandangannya indah dapat meremajakan tubuh dan jiwa Anda.
Ada 14 fakta tentang Gunung Prau yang patut Anda simak berikut ini:
#1. Sebagian besar dari ribuan pendaki di Gunung Prau
hanya mencapai di camping ground, tidak sampai ke puncak tertinggi
Gunung Prau
#2. Sebagian besar pendaki menulis ketinggian Gunung Prau dengan angka 2565 mdpl, padahal puncak tertingginya adalah 2590 mdpl
#3. Pada musim kemarau, saat suhu udara kawasan Gunung
Prau mencapai titik terendah, Anda bisa menemukan kristal es yang
menempelkan pada permukaan tanah di beberapa lokasi saat pagi hari.
#4. Pendaki Gunung Prau sebagian besar lebih sibuk
mengambil foto Gunung Sindoro dan Gunung Sumbing dari pada mengambil
foto ke arah Gunung Prau.
#5. Bila cuaca sedang cerah, ada lima gunung yang bisa
dilihat langsung ketika menghadap arah timur, yaitu Gunung Sindoro,
Gunung Sumbing, Gunung Merapi, Gunung Merbabu, dan Gunung Lawu. Bila
Anda sejenak melihat ke arah barat, terlihat Gunung Slamet.
#6. Sebagian besar pendaki Gunung Prau tidak menjumpai Bunga edelweiss di Gunung Prau.
#7. Apabila kita memutari menara yang ada di Gunung
Prau, maka kita telah menginjakkan kaki di 5 kabupaten, yaitu Kabupaten
Kendal, Banjarnegara, Wonosobo, Batang, dan Temanggung.
#8. Di sekitar menara saat malam hari kadang terdengar
suara-suara lirih. Itu adalah suara dari menara tersebut yang mudah
terdengar saat malam hari dan tidak berangin.
#9. Gunung Prau secara berkala ditutup pada awal tahun
untuk pemulihan ekosistem pada tanggal 5 Januari sampai 5 April. Hal
inilah yang menyebabkan pendaki Gunung Prau membludak saat malam tahun
baru.
#10. Gunung Prau merupakan kawasan hutan lindung yang
dikelola oleh PT Perhutani. Jadi para pendaki membeli tiket masuk ke
kawasan hutan lindung bukan SIMAKSI (Surat Izin Masuk Kawasan
Konservasi).
#11. Hingga saat ini, Juni 2016, sudah ada 8 Jalur pendakian untuk menuju puncak Gunung Prau.
6 di antaranya adalah jalur pendakian yang dibuka untuk umum. Sedangkan
2 lainnya adalah jalur yang masih dijaga ekosistemnya dengan tidak
membukanya sebagai jalur pendakian umum.
#12. Bagi orang awam, ketika mendengar nama Gunung Prau
masih menganggap bahwa Gunung Prau ini adalah Tangkuban Perahu.
Sebagian lagi lebih sering menyebut dengan Gunung Dieng.
#13. Matahari terbenam di Gunung Prau hanya dinikmati
oleh sebagian kecil pendaki Gunung Prau, kebanyakan pendaki naik malam
hari hanya untuk menanti matahari terbit, kemudian turun saat siang
hari.
#14. Gunung Prau pernah dijadikan tempat shooting oleh
band Brother of Smoke, sebuah band lokal dari Wonosobo. Membawa gitar
dan drum ke sekitaran area camping ground Gunung Prau.